-
(21年04月07日)
(21年03月27日)
(21年03月18日)
(21年03月11日)
(21年03月03日)
(21年01月27日)
(21年01月12日)
(21年01月11日)
(21年01月08日)
(21年01月07日)
(20年12月29日)
(20年12月15日)
(20年11月30日)
(20年11月27日)
(20年11月24日)
(20年11月03日)
(20年10月28日)
(20年10月18日)
(20年10月13日)
(20年09月01日)
(20年08月05日)
(20年08月02日)
(20年07月03日)
(20年06月26日)
(20年06月11日)
(20年06月01日)
(20年05月29日)
(20年05月21日)
(20年05月09日)
(20年04月21日)
(20年03月23日)
(20年03月17日)
(20年03月13日)
(20年03月02日)
(20年02月17日)
(20年01月21日)
(20年01月04日)
(20年01月01日)
(19年12月26日)
(19年12月16日)
(19年12月13日)
(19年12月11日)
(19年11月13日)
(19年11月08日)
(19年11月04日)
(19年10月27日)
(19年10月23日)
(19年10月14日)
(19年10月10日)
(19年09月27日)
(19年09月18日)
(19年09月08日)
(19年09月02日)
(19年09月01日)
(19年08月23日)
(19年08月16日)
(19年08月12日)
(19年07月27日)
(19年07月22日)
(19年07月16日)
(19年07月13日)
(19年07月10日)
(19年06月22日)
(19年06月20日)
(19年06月19日)
(19年06月13日)
(19年06月05日)
(19年06月03日)
(19年03月31日)
(19年03月25日)
(19年03月22日)
(19年02月28日)
(19年02月19日)
(19年02月12日)
(19年02月02日)
(19年01月28日)
(19年01月26日)
(19年01月19日)
(19年01月03日)
(18年12月31日)
(18年12月20日)
(18年12月06日)
(18年11月22日)
(18年11月13日)
(18年11月12日)
(18年11月03日)
(18年10月29日)
(18年10月07日)
(18年10月04日)
(18年09月10日)
(18年09月03日)
(18年06月01日)
(18年05月23日)
(18年05月09日)
(18年04月27日)
(18年04月18日)
(18年04月14日)
(18年03月27日)
(18年03月21日)
(18年02月27日)
(18年02月21日)
(18年02月11日)
(18年02月01日)
(18年01月29日)
(18年01月05日)
(17年12月30日)
(17年12月28日)
(17年12月04日)
(17年11月26日)
(17年10月23日)
(17年10月05日)
(17年10月04日)
(17年09月27日)
(17年09月02日)
(17年08月28日)
(17年08月15日)
(17年08月05日)
(17年07月21日)
(17年05月31日)
(17年05月16日)
(17年05月13日)
(17年04月30日)
(17年04月17日)
(17年03月19日)
(17年03月15日)
(17年03月13日)
(17年03月09日)
(17年02月22日)
(17年02月08日)
(17年01月09日)
(17年01月06日)
(16年12月30日)
(16年12月21日)
(16年12月19日)
(16年12月09日)
(16年11月26日)
(16年11月15日)
(16年09月14日)
(16年09月13日)
(16年09月10日)
(16年09月03日)
(16年08月30日)
(16年08月28日)
(16年08月17日)
(16年08月12日)
(16年08月05日)
(16年07月29日)
(16年07月23日)
(16年06月29日)
(16年06月18日)
(16年06月11日)
(16年05月25日)
(16年05月13日)
(16年05月03日)
(16年04月28日)
(16年04月22日)
(16年04月12日)
(16年04月09日)
(16年04月08日)
(16年03月30日)
(16年03月29日)
(16年03月27日)
(16年03月17日)
(16年03月10日)
(16年03月04日)
(16年03月03日)
(16年02月25日)
(16年02月22日)
(16年02月10日)
(15年12月30日)
(15年12月27日)
(15年12月07日)
(15年12月05日)
(15年11月30日)
(15年11月21日)
(15年11月15日)
(15年10月16日)
(15年10月05日)
(15年09月27日)
(15年09月08日)
(15年08月22日)
(15年07月10日)
(15年06月20日)
(15年06月01日)
(15年05月31日)
(15年05月22日)
(15年05月14日)
(15年05月06日)
(15年04月24日)
(15年04月19日)
(15年04月05日)
(15年03月15日)
(15年03月07日)
(15年02月24日)
(15年01月12日)
(15年01月10日)
(14年12月28日)
(14年12月23日)
(14年11月27日)
(14年11月21日)
(14年11月20日)
(14年11月18日)
(14年11月03日)
(14年10月31日)
(14年10月07日)
(14年09月15日)
(14年09月02日)
(14年08月28日)
(14年08月13日)
(14年08月03日)
(14年07月29日)
(14年07月14日)
(14年06月30日)
(14年06月29日)
(14年06月27日)
(14年06月18日)
(14年05月26日)
(14年05月17日)
(14年05月16日)
(14年05月08日)
(14年04月26日)
(14年04月18日)
(14年04月08日)
(14年03月26日)
(14年03月18日)
(14年03月07日)
(14年03月06日)
(14年03月04日)
(14年02月28日)
(14年02月23日)
(14年02月01日)
(14年01月29日)
(14年01月20日)
(14年01月01日)
(13年12月27日)
(13年12月24日)
(13年12月21日)
対応の悪い不動産屋で賃貸探しをしてしまうと、物件が見つかったとしてもアフターケアを疎かにされてしまう可能性があります。
親身になって一緒に探してくれて、様々なトラブルの相談にのってくれる不動産屋で賃貸探しをするようにしましょう。 もし出せることの出来る家賃の上限を決めるのでしたら、貴方の毎月の収入の1/3までにすると良いでしょう。
多くの場合、家賃以外にも管理費や共益費がかかってくるので無理して高額な家賃の物件を選んではいけません。
賃貸への引越しにはある程度のまとまったお金が必要であり、不動産屋に支払う手数料はもちろんのこと引越し代も必要です。
このような、諸々の費用を全て把握し初期費用として家賃の6ヶ月分は準備をしておくと良いでしょう。部屋の間取りや周辺の環境など賃貸探しでは重要となりますが、それ以上に賃料はもっと重要なのです。
適正な家賃は、一般的には月収の3分の1程度とされており、それ以上ですと経済的に大変になってしまいます。
■豆知識情報：初期費用として家賃の半年分程度は用意ブログ：21年04月07日
シェイプアップ中は
カロリーコントロールが大切なのは十分わかっています。
でも我慢ばかりではストレスが溜まり、
逆に過食に走ってしまうことにもなりかねません。
チーズケーキやチョコなど…
たまには、甘いものも食べてみたいですよね！
おやつや果物は
確かにカロリーが高いものが多いですが
食べ過ぎなければ、それなりのプラス要因もあります。
一番は何といっても美味しいと感じること。
この感覚はストレス解消にも役立ち、自律神経の乱れを調整し、
ひいてはシェイプアップにも役立ちます。
また
おやつなどに含まれる糖質は、
脳の唯一のエネルギー源なので、
アメなどはうまく利用すると、シェイプアップに有効です。
どうせおやつを食べるなら、
なるべく太りにくい時間帯に食べましょう！
午前中は今日一日のエネルギーを使い始める時ですから
多少カロリーを摂っても
これからどんどんカロリーを消費すればよいわけです。
昔から職人さんが、
午前AM10時と午後３時に決まって
一服の時間をとっていたのは、
甘いものなどで糖質を摂って、これからの作業に向けて、
エネルギー源をしっかりと確保するためなんですよね！
逆を言えば、カロリーを消費する前は、
多少カロリーを摂っても大丈夫ということ。
要するに、19時寝る前の間食は最悪ということです。
そして、
おやつは美味しいものを、少しだけ食べるようにしましょう。
せっかく買ってきたおやつがあまり美味しくなくても、
もったいないから全部食べきってしまおうなどと思わないこと！
美味しいおやつをちょっとだけ、
ゆったりとした気分で楽しみましょう！
そうした間食なら、こころの安らぎにも好影響を与え、
シェイプアップの邪魔にもなりません！